Como tener una vida saludable.

 

Durante años filósofos, eruditos, sabios han buscado la manera de determinar como vivir saludablemente, muchas son las interrogantes pero insuficientes son las respuestas, las formulas están dadas y solo queda que cada ser humano las ponga en practica dichas recetas para tener una excelente salud.

Primero esta la alimentación, dice un viejo refrán "que la belleza entra por la boca" es por eso que tener un balance equilibrado en nuestras comidas influye mucho en nuestro estado de salud que a su vez incide en nuestro actitud para realizar actividades cotidianas, alimentarse bien significa comer alimentos sanos como frutas, legumbres, y en menor grado carnes.

El deporte es vital para que nuestro cuerpo se encuentre en forma, una vida sedentaria debilita al cuerpo, retiene nuestros músculos, articulaciones y hasta nuestra circulación no es buena y la persona tiende a engordarse por dichas razones es necesario realizar actividades deportivas que nos ayuden a oxigenar nuestra sangre relajen nuestro músculos y también nuestra mente.

Sonreír siempre el amargarnos por malas circunstancias y situaciones nos producen dolores de cabezas, estrés, inclusive aumenta el riesgo sufrir infartos es urgente ser feliz y optimistas ante los malos momentos por que de esa manera evitamos contrariedades y problemas que muy comunes son en esta vida muy agitada.

Y por ultimo tener buenas relaciones humanas el saber llevarnos bien con los demas refleja nuestra personalidad y da buen testimonio de ella, las persona sociable se plaga de amigos y nunca le hace falta una mano para solucionar sus problemas siempre tiene su conciencia libre de remordimientos, odio que solo producen inseguridad, nerviosismo hasta depresión el ser asi contribuye a fomentar una sociedad mas solida y feliz.